Quali sono i trattamenti per l’ansia?

I trattamenti per l’ansia?

Il rilassamento progressivo è un’altra tecnica utile. Si comincia cercando di rilassare una parte del corpo, di solito le dita; quando questa parte del corpo è rilassata, un’altra parte è tesa e si continua finché l’intero corpo è privo di tensione.
La visualizzazione rilassante è un altro trattamento utile: un terapeuta suggerisce al paziente delle immagini rilassanti da tenere a mente; una volta che l’immagine stata focalizzata, il paziente immagina sensazioni rilassanti, come profumi e suoni.
Lo scopo del trattamento è quello di insegnare ai pazienti di fare questo esercizio da soli nelle situazioni di maggiore stress.

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme